激しい運動の前に、テンションが上がるアイドルソングを聴いて準備運動をしよう。体も気分も、まずはウォームアップから。

嵐やPerfume、Ariana Grandeなどの勢いのある楽曲を集めたプレイリスト。"1日3曲分のトレーニング時間を設ける"など、自分ルールを決めて運動するのもよいのでは。

日頃の緊張をほぐしたり自律神経を整えたりするために行うヨガは、免疫力UPが期待でき、リラックス効果も高い。リラックスできる音楽を流しながら、自宅でゆったりと行おう。

テンポよく走れる、アップテンポな邦楽・洋楽を集めたプレイリスト。きついランニング時に、励ましてくれたり応援してくれたりする楽曲が揃う。

今年も東京マラソンが3月に開催される。そんな盛り上がりを見せるスポーツ界で活躍するアスリートが愛聴する楽曲をピックアップ。本大会のイメージソングであるEXILEの新曲も収録。

音楽を聴いて走るなら、BPM（テンポ）にこだわったプレイリストがおすすめ。脂肪燃焼やダイエットに効果の高いスローランに、BPM150の曲を聴きながら挑戦してみては？

速歩に最適なリズムとされるBPM116の楽曲を集めたプレイリスト。筋力の低下や生活習慣病予防におすすめだ。

思わず踊りたくなるような韓国アーティスト楽曲を集めたプレイリスト。BTSやTWICE、aespaなどのダンスパフォーマンスが魅力的なアーティスト楽曲が多数揃っている。

スポーツアニメ「アオアシ」や「ブルーロック」を始め、今話題の「SPY×FAMILY」など、スピード感のある話題のアニメソングが揃う。アッパーな曲で気分を高めよう。

激しいパフォーマンスやシンプルな手振りが話題となったヒット曲をまとめたプレイリスト。動画サイトで振付け動画がバズった新旧J-POPなどでダンスに挑戦しよう。

冬の風物詩である、スノーレジャーのキャンペーンCMソング「JR SKISKI」の歴代曲が揃うプレイリスト。思い出の曲や滑りに行きたくなる曲があるかも。

羽生結弦選手を始め、フィギュアスケートの有名選手が実際にプログラムで使用した楽曲をピックアップ。感動に包まれた名演が浮かび、思わず氷上を滑りたくなるはず。

人気急上昇中のバイクエクササイズやジムでのワークアウト。それらに使用されているようなEDMをセレクト。アップテンポな音楽で限界にチャレンジ！

さまざまな音楽トレンドを生み出すTikTokでは、ダンス動画も話題に。簡単なものからハイレベルなものまで、トレンドをキャッチしながら身体を動かすきっかけにしよう。

寒い冬は流行りのサウナでダイエットもいいだろう。湿度高めの曲から癒される曲まで、サウナライフに役立つプレイリストはいかが？