Pontaパスでライフハック術 類語:裏技・豆知識・コツ 語源:英語のLIFE HACK 意味:効率的な工夫 取り組み

忙しい毎日の中で「ちゃんと考えなきゃ」と思うほど、ひとつひとつの選択は、知らないうちに重さを増していきます。節約や効率、自己管理。どれも暮らしには欠かせないけれど、すべてをきちんと整えようとすると、少し息が詰まってしまうこともあります。この特集で紹介するのは、がんばらなくても、暮らしが自然と整っていく考え方。何かを我慢するのではなく「そんな選び方もあったんだ」と、気持ちがすっとほどけるような、小さな視点です。割引やクーポンは、ただ ”トクをする”ための仕組みではありません。迷う時間を減らしたり、出費へのためらいをやわらげたり、自分にやさしい選択を、静かに後押ししてくれます。毎日の中にある“ちょっとした負担”を、確実に減らしてくれるはずです。 ※このページの内容は2026年1月27日時点の情報です。

Topics1 Pontaパスでつかえる おトクな活用 ライフハック術!

映画割引をつかった ライフハック

気分転換を、“元気になってから”にしない。

なんとなく気分が重い日...疲れているわけじゃないけど、このまま家と職場の往復だけで一週間が終わりそうな夜。そんなとき、「映画でも行こうかな」と思っても、頭に浮かぶのは「お金かかるし、今日はやめておこうかな」 映画割引があると、その迷いが少し軽くなる。「高いからやめる」じゃなくてauマンデイやシアター割の割引クーポンをつかっておトクに映画を見てもいいかも! 平日の夜や、ちょっと憂うつな週の途中に“気分を切り替える予定”を入れやすくなって、結果的に、ストレスを溜め込まずにすむ。
知ってた?! 毎週月曜日は、鑑賞料金が2,000円(税込)のところが1,100円(税込)になるから、900円もおトクになるよ!浮いたお金でポップコーンも買えちゃうね!

LIFE HACK POINT! 「行動」ではなく「きっかけ」を用意するライフハック
知ってた?! 今なら対象の劇場で日本で初めてIMAX(R)での鑑賞についても1,200円(税込)で体験できるよ!しかも!同伴者2名まで利用可能だよ!

ショッピングのライフハック

“買うかどうか”で迷わないためのルール

日用品や、ちょっとした外食。本当は必要なのに、「またお金使っちゃったな」とあとから少し気になることがある。 そんなときは、“買う理由”を自分の気分じゃなく、割引がある日に寄せる。 割引クーポンやポイントアップ、ポイント還元などがあるタイミングでまとめてつかうだけ!「必要だから買う」より、「特典がある日だから買う」に変わると、出費に対する罪悪感が減って、家計のこともシンプルに考えられるようになる! LIFE HACK POINT! 節約しようとして悩むより、ルールを決めたほうがラク。
知ってた?! 今ならポイントUPセレクト商品を購入すると、抽選で合計400名様に!最大全額ポイントバックが実施中だよ。

知ってた?! お手持ちのPontaポイントを、ご利用に応じてよりおトク 1.5倍に!交換できるよ! ※諸条件あり

Pontaパス おトクなポイント交換所ってなに?お手持ちのPontaポイントを、お買い物で使えるPontaポイント(au PAY マーケット限定)に交換することでおトクにポイントを増量して利用することができます。

お住まいがデリバリー配達エリア内なら デリバリーのライフハック

「“疲れた日は作らない”」を、ちゃんと選んでいい。

平日の夜、帰宅が遅くなった日。キッチンに立つ気力も、献立を考える余裕も残っていない。。。 それでも…「自炊しなきゃ…」「デリバリーは贅沢かも…」 そんな気持ちが、ちょっとだけ引っかかる。そんな日は!無理をしない選択をしていい! Pontaパス会員は、デリバリーの配達料が無料なので「外食=高い」「デリバリー=ぜいたく」という心理的ハードルが下がる。 LIFE HACK POINT! 「帰ってから“何食べよう”で悩まなくていいだけで、夜がラクになる。」疲れた日の選択肢を、元気なときに用意!
知ってた?! ローソン商品のデリバリー注文につかえる700円割引クーポンを毎週2枚配布してるよ!今流行りのスキンケア商品やマチカフェ、日用品も対象。さらに今ならポイント還元も実施中!

ローソン商品の配達エリアについて ※対象外店舗:menu 未加盟のローソン/ナチュラルローソン/ローソンストア 100 ※お届け先エリアによってはローソン商品の配達エリア外の場合がございます。順次エリア拡大に努めて参りますのでご了承ください。

知ってた?! 2月3日(火)からからあげクンBOXの半額値引き 1,440円(税込)→720円(税込) が始まるよ!! ※ menu 限定・非会員も対象

Topics2 デジタルデトックス&“メンタル系ライフハック”

※就寝前のスマホ利用や通知の多さが、睡眠や集中力に影響する可能性については、厚生労働省の資料や、海外の研究などでも指摘されています。

情報から、少し離れる。心が軽くなる習慣 その壱

月曜の朝、スマホを開いても“疲れない画面”をつくる

月曜の朝。目覚ましを止めて、何気なくスマホを開いた瞬間ニュース、通知、SNS、未読の情報が一気に流れ込んでくる。まだ、頭も体も起ききっていないのに気づけばもう少し疲れている。
そのためになにをする?
まず朝、最初に目に入る情報を、あらかじめ決めておく!ホーム画面の1ページ目には、その日に必要なものだけを並べる。SNSやニュースは、見たいときに見られる場所へ。朝いちばんの画面には置かない。それだけで、「何をする日か」から、静かに一日を始められる。
なにが変わる?
起きてすぐ、情報に飲み込まれない/「何が起きているか」より「何をやるか」から始められる/月曜特有の焦りやザワつきが減る 朝の最初の数分が静かになる。
なぜ効く?
朝は判断力・集中力がまだ低い時間帯/情報量が多いほど、脳は無意識に疲れる/選択肢を減らすことで、意思決定疲労が軽減されることが知られている やる気を出す工夫ではなく消耗を防ぐ工夫。 1日の質は、朝いちばんに入る情報で決まる。完璧な朝活を目指さなくていい。スマホの“最初の景色”を整えるだけで、月曜のスタートは十分変わる。

情報から、少し離れる。心が軽くなる習慣 その弐

夜はスマホを“やさしい色”に切り替える

夜、布団に入ってからのスマホ。やめたほうがいいとわかっていても、完全に触らないのは、正直むずかしい。だからこそやめるより、刺激を減らしてみよう。
そのためになにをする?
まず夜10時になったら、自動でブルーライト軽減をON。ダークテーマに切り替え朝になったら、自動でOFF。設定に任せるのがポイント。
なにが変わる?
目が疲れにくくなる/布団に入ってからの入眠がスムーズ/翌朝、とくに月曜のだるさが軽くなる 朝の最初の数分か静かになる。
なぜ効く?
強い光・青色光は、脳を昼モードに保ちやすい/夜に光刺激を減らすと、睡眠ホルモン(メラトニン)の分泌が妨げられにくい/色味・明るさを落とすだけでも、覚醒レベルは下がるとされている スマホをやめる工夫ではなく夜用に“調整する”工夫。 夜の刺激を減らすだけで翌朝は変わる。特別なことはしなくていい。画面の色を変えるだけで、夜から朝への切り替えがラクになる。

動画でちょっと一息♪au Shortのおすすめショート動画 ポイントがたまるショート動画アプリ「au Short」では多彩なジャンルのショート動画が無料で見放題!

Pontaパスとは

使える特典が盛りだくさん!

使える特典が盛りだくさん!

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お申し込み必要:月額情報料 548円(税込)
対応OS/ブラウザ:
<Pontaパスアプリ>
 ●iOS 15.0以上 ●Android™ 6.0以上
<PontaパスWEBサイト>
 ●iOS11.0以上かつSafari最新バージョン ●Android™ 6.0以上かつChrome最新バージョン
 PCからは一部サービスのみご利用いただけます。
 対応OS:Windows/macOS 対応ブラウザ:Google Chrome/Edge/Safari最新バージョン
※一部機種を除く。
※ご契約の会社・通信回線・機種によって、お使いになれるアプリ・コンテンツやサービスが異なります。詳細はサービスサイトでご確認ください。
  • ※ご利用にはインターネット環境が必要です。
  • ※ご利用にはau IDでのWEB登録が必要です。
  • ※決済方法はご利用のau IDによる「auかんたん決済」となります。
  • ※ご加入日を課金開始日とします。ただし、30日間無料が適用される場合には無料期間終了の翌日が課金開始日となります。
  • ※課金開始日の翌月同日が次の課金日となり、以降毎月同日が課金日となります。ただし、29日~31日が課金開始日の場合、翌月以降毎月末日が課金日となります。
  • ※Pontaパス ライトからPontaパスに変更の場合、当月適用で、Pontaパス月額情報料との差額を日割り計算した金額を合わせた合計額となります。
  • ※PontaパスからPontaパス ライトに変更の場合、翌課金日から適用となります。
  • ※解約した場合、月額情報料は満額かかります。
  • ※フィルタリングサービスご利用の方は、設定などによりご利用いただけない場合があります。
  • ※アプリのインストールを行う場合、アプリサイズの2倍の本体空き容量が必要となる場合があります。
  • ※Pontaパスの退会後はダウンロードしたアプリ・コンテンツは、ご利用頂けなくなる場合があります。
  • ※Pontaパスご加入以前からご利用の一部アプリ・コンテンツは、ご加入後に月額課金(継続課金)の引継ぎ、解約が必要な場合があります。
  • ※一部コンテンツは、別途有料となる場合があります。
  • ※お客さまが操作していない場合でも通信を行うことがあります。
  • ※データ(パケット)定額サービスのご加入を推奨します。
  • ※アプリ・コンテンツの動作内容等は保証しておりません。KDDI・沖縄セルラー電話では責任を負いかねますので、あらかじめご了承ください。
  • ※ブラウザは最新バージョンでお使いください。
  • ※2024年10月29日時点の情報です。各特典、コンテンツ等内容は予告なく変更・終了する場合があります。

通信速度制限について(au・UQ mobile回線ご利用の場合)

※ご加入の携帯電話の料金プランにより、ご利用状況に応じて通信速度を制限させていただく場合があります。詳しくはauホームページの基本料金・料金プラン一覧のページまたはUQホームページよりご確認ください。
「製品別の料金プラン」について詳しく>
速度規制の解除については、データチャージまたはエクストラオプション(即時)をご利用ください。

また、容量の多いデータ定額サービスにご変更いただくことで、スムーズにご利用いただけます。変更の適用タイミングについては、基本料金・料金プラン一覧のページよりご確認ください。(Wi-Fiご利用の場合は速度制限なくご利用いただけます。)

※ご契約の会社・通信回線によって、速度制限が異なります。

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